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Les bienfaits de l’huile d’amande douce

Carte d'identité de l'huile d'amande douce

Nom commun de l’huile végétale : Amande douce
Arbre producteur : Amandier
Nom botanique : Prunus amygdalus var. dulcis ou communis. Précision : la variété "amara"concerne les amandes amères (issues d'amandiers sauvages).
Famille botanique : Rosacées
Origine (pays où l’huile végétale est cultivée) : Europe du Sud (Espagne, Sud de la France, Sicile), Californie.
Partie de la plante extraite : Graines (amandes issues des fruits). Précision : les amandes vertes servent à réaliser le sirop d'orgeat.
Potentiel oxydatif : Peu sensible

L’huile d’amande douce est réputée pour ses bienfaits naturels : riches en minéraux et en vitamines A et E, elle a également des propriétés hydratantes et adoucissantes. Mais comment l’utiliser ?

POUR LA PEAU

Riche en acide gras, l’amande douce nourrit et hydrate la peau en profondeur, mais aussi la tonifie et l’assouplit. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires : elle apaise les problèmes cutanés (eczémas, démangeaisons,…)

Peu agressive, elle est applicable sur tout type de peau, et même celle des bébés.

POUR LES CHEVEUX

Si vous avez les cheveux secs et abimés, c’est l’ingrédient à avoir dans votre armoire. Appliquez-la en masque sur vos cheveux pendant 20 à 30 minutes puis lavez-les. Vos cheveux retrouveront souplesse et brillance mais ce n’est pas tout : l’amande douce élimine les pellicules, les peaux mortes et régule le sébum.

POUR LA SANTÉ

L’huile d’amande douce agit positivement contre le diabète : elle permet de réduire les pics de glycémie. Elle agit également contre le mauvais cholestérol et aide à la production du bon cholestérol. Enfin, elle facilite la digestion: certains l’utilisent même comme laxatif.

L'huile d'amande douce est celle que l'on utilise sur les peaux des bébés. Elle présente également de nombreuses vertus pour les peaux et les cheveux des adultes, sans oublier son action contre les vergetures.

Qu'est-ce que l'huile d'amande douce ?

SES PROPRIÉTÉS

Ses propriétés adoucissantes font des merveilles depuis l'Antiquité, puisque les femmes égyptiennes s'en servaient déjà pour composer des onguents. L'huile d'amande douce, extraite du noyau du fruit de l' amandier, a traversé les âges et arrive jusqu'à nous avec ses multiples vertus. Sa composition est en effet particulièrement riche : elle contient des acides gras bien sûr, dont des omégas 6 (acide linoléique) et 9 (acide oléique), mais aussi des vitamines A et E, des minéraux et oligo-éléments, des phytostérols (qui améliorent notamment la microcirculation) et alcools terpéniques (qui jouent un rôle protecteur). L'huile d'amande douce est ainsi adoucissante, émolliente et fortifiante.

Propriétés organoleptiques de l'huile d'amande douce

Les particularités botaniques et organoleptiques sont susceptibles d’évoluer en fonction des conditions de production (pays, ensoleillement, production biologique etc.).

Couleur : Jaune pâle
Odeur: Douce, peu marquée
Texture : Fluide
Goût : Doux, peu marqué

Composition de l'huile d'amande douce

La composition de l’huile végétale est fortement influencée par les conditions de production. Pour s’assurer de sa qualité, il est recommandé de sélectionner une huile vierge extra, obtenue par pression à froid, idéalement d’origine biologique.

Pour en savoir plus sur les qualités nutritionnelles (types de vitamines, notion d’acides gras insaturés, saturés et trans), consultez le guide pratique des huiles végétales.

Composition en acides gras 

AG mono insaturés : 65 à 83 % oléique (Omega9), 1 % palmitoléique
AG poly insaturés : 25 % linoléique (Omega6)
AG saturés : 6 à 8 % palmitique, 2 à 4 % autres.

Autres constituants actifs 

Vitamines : E, D (traces), A, B1, PP, B2, B6
Autres constituants : phosphore, potassium, calcium, oligo-éléments (magnésium, manganèse, cuivre), squalène, caroténoides

SES BIENFAITS

L'huile d'amande douce hydrate et protège la peau et les cheveux, tout en leur redonnant de la vigueur et de l'éclat. Apaisante, elle soulage les irritations et les démangeaisons. Nourrissante, elle est parfaite en cas de gerçures ou de peaux desséchées, comme en prévention des vergetures. En améliorant l'élasticité de la peau et en favorisant la régénération cellulaire, elle constitue de même un excellent anti-rides naturel. L'un des principaux avantages de l'huile d'amande douce est qu'elle convient à tous les types de peaux, et notamment à celles des nourrissons. Seul inconvénient, l'huile d'amande douce n'a pas un grand pouvoir de pénétration.

Aspect cosmétique de l'huile d'amande douce

L’huile d'amande douce, essentiellement riche en oméga 9, constitue un très bon soin pour la peau sensible des bébés. Par ailleurs, la présence de vitamines E et A ainsi que les caroténoïdes lui confèrent des bienfaits anti-oxydants. L'huile d'amande douce peut être utilisée pour apaiser et nourrir le corps, le visage et même les muqueuses.

Elle peut également servir de base pour des préparations de massage destinées à la peau délicate des bébés (avec des huiles essentielles appropriées par exemple). Bébé profitera ainsi d'une belle synergie associant les vertus de l'huile d'amande douce et celles des huiles essentielles.

Bienfaits principaux 

Sur le plan cosmétique (en usage cutané)

  • Émolliente
  • Antioxydante
  • Nourrissante
  • Régénérante, réparatrice cutanée
  • Adoucissante, apaisante cutanée
  • Cicatrisante
  • Restructurante
  • Protectrice cutanée

Autres bienfaits 

  • Assez Pénétrante
  • Calmante anti-stress, apaisante nerveuse

Indications cutanées (peau, cheveux, ongles)

  • Brûlure superficielle
  • Cheveux colorés ou frisés
  • Cheveux secs, cassants, fourchus
  • Cicatrices légères (y-compris celles liées à l'acné)
  • Comédons (points noirs)
  • Crevasse
  • Cuir chevelu asséché ou irrité
  • Dartre (en prévention)
  • Démangeaison
  • Démaquillage (et toilette des bébés)
  • Dermatoses
  • Dessèchement (mains, corps, cheveux, ongles)
  • Érythèmes et croûtes de lait des bébés
  • Érythème solaire
  • Gerçure (mains, seins etc)
  • Irritation (notamment muqueuses irritées des bébés)
  • Masque de grossesse (en prévention)
  • Massage
  • Ongles cassants, cuticules
  • Peau irritée, sensible, fragile
  • Psoriasis (en complément d'un traitement adapté)
  • Rides
  • Rougeurs (notamment rougeurs cutanées des bébés)
  • Stress
  • Vergetures de grossesse

L'huile d'amande douce se marie parfaitement avec les huiles essentielles, notamment : Lavande fine, Lavandin super, Marjolaine à coquilles etc.

 

CONSEILS D'UTILISATION

Lotion démaquillante pour le visage

Mélanger à part égale dans un flacon à spray de l'huile d'amande douce et de l'hydrolat de jasmin. Mélanger avant chaque utilisation, appliquer directement sur le visage et essuyer avec une lingette en coton.

Mode de conservation : à conserver dans le réfrigérateur
Durée de conservation : 3 semaines

Préparation en prévention de l'érythème

Dans un flacon de 50 ml :

  • Huile d'amande douce
  • Rajouter 6 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie (fine)*

Mélanger et appliquer sur les fesses de bébé (en prévention de l'érythème fessier) ou sur toute partie du corps sujette à l'érythème solaire (soin localisé).
Mode de conservation : à l’abri de la chaleur et de la lumière
Durée de conservation : se référer à la date de péremption indiquée sur les bouteilles (d'huile végétale et d'huile essentielle).
A recommander pour un bébé de plus de 6 mois.

Que vous ayez la peau desséchée, irritée ou tout simplement fragile, l'huile d'amande douce appliquée pure va la fortifier et la rendre plus douce. N'hésitez pas à l'utiliser si vous avez des crevasses, des gerçures ou des coups de soleil. En toutes saisons, cette huile protège la peau en renforçant son film hydrolipidique. Avec du sucre de canne (à parts égales), vous pourrez vous en servir pour faire un gommage. Enfin, quelques gouttes d'huile d'amande douce dans le bain redonneront de la douceur aux peaux sèches.

SYNERGIES

  • En cas de coups de soleil : huile essentielle de lavande aspic.

Bienfaits de l'huile d'amande douce contre les vergetures

CONSEILS D'UTILISATION

L'huile d'amande douce s'applique en prévention des vergetures sur les seins et le ventre, mais également en soin. Il convient cependant de ne pas l'utiliser en permanence durant la grossesse, des médecins ayant mis en évidence un risque de sensibilisation du fœtus aux fruits à coque. Vous pouvez par exemple alterner avec du beurre de karité.

SYNERGIES

  • Contre les vergetures : beurre de karité, huiles de macadamia et de rose musquée, huile essentielle de mandarine.

Bienfaits de l'huile d'amande douce pour les cheveux

CONSEILS D'UTILISATION

Même si elle convient à tous les types de cheveux, pour lesquels elle est un véritable soin douceur, l'huile d'amande douce est plus particulièrement conseillée pour les cheveux secs, fourchus, cassants, frisés et afros. Elle les nourrit en profondeur grâce à des baumes et masques capillaires, ou bien appliquée directement sur les pointes. Émolliente, l'huile d'amande douce régule la production de sébum et élimine les impuretés, permettant d'une part de lutter contre les pellicules, d'autre part de calmer les démangeaisons du cuir chevelu.

SYNERGIES

  • Pour les cheveux cassants : huile végétale de bourrache, huile essentielle de citron.
  • Pour des cheveux plus forts : beurres végétaux de karité, de mangue et de sal, huiles végétales de coco et de sapote.
  • Pour des cheveux plus brillants :  huile de ricin, huile essentielle d'Ylang-Ylang.

Bienfaits de l'huile d'amande douce pour les ongles

CONSEILS D'UTILISATION

Si vous avez les ongles fragiles ou cassants, vous pouvez les plonger dans de l'huile d'amande douce durant cinq à dix minutes. Cette opération constitue aussi une bonne préparation à la manucure.

SYNERGIES

  • Pour les ongles cassants : huile végétale de bourrache,  huile essentielle de citron
  • Trois recettes beauté maison avec l'huile d'amande douce

    FLUIDE NETTOYANT

    Pour adoucir la peau :

    Mélangez 25 ml d'huile d'amande douce avec la même quantité d'eau de fleur d'oranger et 10 gouttes de cosgard.

    MASQUE CAPILLAIRE

    Pour embellir et fortifier les cheveux :

    Mélangez 4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce avec 1 cuillère à soupe de poudre de miel, un jaune d'œuf et un peu de jus de citron. Ajoutez ensuite du vinaigre de cidre pour obtenir une pâte homogène à appliquer sur les cheveux et à laisser poser pendant 15 minutes avant de rincer et/ou de faire un shampoing doux.

    HUILE DE SOIN

    En cas de démangeaisons du cuir chevelu :

    Versez 20 gouttes d'huile essentielle de cade dans 200 ml d'huile d'amande douce, appliquez sur cheveux humides et massez le cuir chevelu avant de laisser agir 30 minutes. Terminez par un rinçage et un shampoing.

    Risques, précautions et contre-indications de l'huile d'amande douce

    L'amande étant un fruit à coque, l'huile d'amande douce est logiquement déconseillée aux personnes allergiques.

    MODE DE CONSERVATION

    L'huile d'amande douce étant une huile végétale stable, il suffit de la conserver au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

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